鸡腿炖土豆的做法 家常鸡腿炖土豆做法介绍

休闲零食 时间:2019-09-09 14:52:19

  鸡腿洗净切块,土豆切块,胡萝卜切块,葱姜蒜切片,锅中放水,放鸡腿煮开捞出,油温烧至6成热,放八角炒香,加鸡腿翻炒,放葱姜蒜、老抽、盐、料酒、白糖炒匀,加土豆、胡萝卜、清水大火煮开,换小火焖煮15分钟,大火收汁,加鸡精炒匀盛出即可。

  4.锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入八角炒香,参与鸡腿翻炒,放入葱姜蒜、老抽半勺、盐1勺、料酒1勺、白糖1勺炒匀;

  5.插足土豆、胡萝卜、净水适量大火煮开,换幼火焖煮15分钟,大火收汁,参与鸡精半勺炒匀盛出即可。

  1、鸡腿肉肉卵白质的含量比例较高,品种多,而且消化率高,很随便被人体罗致棍骗,有加紧体力、强健身段的作用。

  2、土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,这在延缓人体衰老过程中有重要效率。马铃薯富含的伙食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量。

  鸡腿肉是很营养振兴的食物,星期天介绍的是鸡腿炖土豆的做法,这路家常菜属于炖菜的一种,放入了丰硕的配料,口感丰硕,宠爱吃炖菜的幼朋侪没合系正在家里做一做。

版权声明:以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿,由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记,如有知识产权人并不愿意我们使用,如果有侵权请立即联系,我们立即下架或删除。

热门文章